Что делают перед сном счастливые пары
Литература о счастливых парах заполнила книжные полки по всему миру книгами, изобилующими ритуалами и распорядками успешных пар.
Вестник здоровья
А ты волк, медведь, лев или дельфин? — 4 хронотипа
Мы привыкли считать, что все люди в мире делятся на два хронотипа — это совы (поздно ложатся спать,
Вестник здоровья
Грамотные методы борьбы с бессонницей
Искусственное вмешательство в наш циркадный ритм, в том числе с помощью лекарств и биологически активных добавок, чтобы избавиться
Вестник здоровья
Аллергия и качество сна: где взаимосвязь
Аллергия является одним из наиболее распространенных заболеваний. У тех людей, чьи родственники подвержены аллергии есть большая
Вестник здоровья
Резкое нарушение сна — признак дисфункции Дофамина
Дофамин является важным медиатором центральной нервной системы, который имеет решающее значение для процесса запоминания
Вестник здоровья
Что такое ГАМК и как влияет на сон?
Нейромедиаторные системы занимают ключевое место в развитии нейродегенеративных состояний и участвуют в механизмах сна и бодрствования, не исключая возбуждающую
Вестник здоровья
Роль триптофана в процессах сна
Наиболее важное соединение для синтеза мелатонина представляет собой аминокислоту — триптофан, которая превращается в серотонин, а он
Вестник здоровья
Аденозин — вещество для стимуляции сна
Результатом одного из важных биохимических процессов является сонливость, а вещество, известное, как аденозин играет здесь ключевую
Вестник здоровья
Как генетика влияет на качество сна
Наша генетика сна очень важна, но это всего лишь одна часть большой головоломки по поиску триггера
Вестник здоровья
Почему немеют руки и пальцы по ночам
Одним из частых нарушений сна являются болезни, от которых немеют руки во сне, и человек просыпается от легкого покалывания
Вестник здоровья
Как выбрать хорошую маску для сна
Ни для кого не секрет, что для многих из нас полноценный ночной сон является проблемой. Будь то уличный
Вестник здоровья
Ночной диалог тел — позы для сна вдвоем
Ведущие мировые психоаналитики утверждают, что по позе, в которой предпочитают спать супруги можно многое узнать об их взаимоотношениях.
Вестник здоровья

Онлайн журнал народной медицины

Вестник здоровья — это информационный портал о правильном питании, здоровье, организме, долголетии и красоте.

Здоровье — это основа основ, самое важное и дорогое для каждого человека. Соблюдая определенные правила питания и образа жизни в целом, можно существенно сократить риск заболеваний, сохранить красоту, укрепить организм и прожить дольше.

Задача проекта — помочь каждому читателю понять основы здорового образа жизни, научить питаться сбалансировано, правильно понимать сигналы своего организма. Вовремя распознавать возможные болезни и грамотно следить за собой.

Наша миссия — вдохновить вас на яркую, здоровую и счастливую жизнь, чтобы вы обрели гармонию внутри себя, подсказать вам, как изменить себя раз и навсегда, оставив вредные привычки и полюбив здоровый образ жизни.

Наш девиз: В здоровом теле — здоровый дух. Mens sana in corpore sano. (лат.)

Из цикла наших статей вы узнаете, как помочь своему телу засиять здоровьем, какие продукты сохранят красоту и молодость, как узнать причину различных заболеваний, как избежать типичных грубых ошибок в питании и при занятии спортом.

Также мы собрали и систематизировали различные научные исследования, полезные рекомендации и интересные статьи для всех, кому важно собственное здоровье и качество жизни самых близких и родных людей.

На сайте «medicle.ru» вы найдете множество материалов о превентивной медицине, правильном питании, секретах долголетия, молодости, бодрости и красоты.

Поддерживайте хорошее состояние своего здоровья, и оно отблагодарит вас молодостью, красотой и долголетием!