Многие из нас ищут способ стать стройными, подтянутыми, энергичными и в общем чувствовать себя лучше. Ученые назвали
Вестник здоровья
Мышцы тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник, также известные
Вестник здоровья
Плохое равновесие и координация, слабые или недостаточно гибкие руки, бедра и ноги, плохая осанка, а также отсутствие
Вестник здоровья
Ходьба с палками (скандинавская, нордическая) становится все более популярна среди ведущих здоровый образ жизни. Не всем
Вестник здоровья
Кардиотренировки — это самый действенный способ избавиться от лишнего веса. Они эффективно разгоняют обмен веществ и заставляют
Вестник здоровья
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц, жир пропадет,
Вестник здоровья
Упражнения для позвоночника Для лечения и профилактики большинства болезней опорно-двигательного аппарата врачи рекомендуют заниматься лечебной
Вестник здоровья
Несмотря на кажущуюся простоту, аппликатор Кузнецова удивительно эффективен. Ученые, которые его разрабатывали, понятия не имели, что
Вестник здоровья
С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между
Вестник здоровья
На сегодняшний день всё больше людей приходят к выводу, что никакие лекарства, таблетки, пластические операции и другие
Вестник здоровья
Китайский метод массажа для лечения и профилактики Массаж гуаша стоп — это древний традиционный китайский метод
Вестник здоровья
Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так.
Вестник здоровья

Понимание того, что движения являются самым доступным и самым эффективным лекарством, сложилось в глубокой древности. Ещё в самые давние времена люди знали, что для того, чтобы лишить человека энергии, нужно лишить его двигательной активности. Например, в древнем Китае преступников помещали в маленькие камеры, где человек мог только сидеть или лежать. Через пару месяцев человек ослабевал настолько, что не смог бы бежать, даже если бы ему представилась такая возможность, так как в бездействии мышцы его конечностей атрофировались. В Древнем Китае гимнастика для лечения впервые упоминается в книге «Кунг-Фу», название которой можно перевести как «трудный путь к совершенству». Эта книга была составленной более 2500 лет до н. э.

ЛФК, лечебная гимнастика, оздоровительные комплексы упражнений.