Физическая культура

Еще один экспресс-метод от японского специалиста по красоте Мамада Йошико Эта практика предназначена главным образом для

Если какое-то движение причиняет вам боль, вы стараетесь его избегать или ограничивать его амплитуду. Это

Сегодня речь пойдёт об остеохондрозе, в частности, об остеохондрозе шейного позвоночного отдела. Дело в том, что не бывает остеохондроза

Гибкость и благополучие позвоночника Гибкость и благополучие позвоночника можно восстановить в любом возрасте. Правда, для этого важно

И никакого ботокса и подтяжек. Оммм. Этот звук надо издавать, начиная упражнения. Это йога, но не такая, к которой

Вы покорно сгибаетесь и касаетесь пальцев ног в течение 60 секунд, прежде чем начать тренировку? Для многих

Ох уж этот целлюлит! И талия стройная, и ноги красивые, а он раз — и появился невесть откуда! Если проблема «апельсиновой корки»

Нарушение циркуляции крови приводит к тому, что кровеносные сосуды находятся в повышенном тонусе. Помочь восстановлению полноценного

Эти упражнения, основанные на асанах йоги, очень эффективны потому, что естественны для нашего тела. Каждое

Это золотое правило стоит взять за привычку. Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять

Вот почему йоги никогда не болеют! Заболевания дыхательных путей — сегодня распространённое явление, как у детей, так

Эти упражнения для шейного отдела позвоночника не только укрепляют мышцы и формируют осанку, но и способствуют снятию головных