Сова и жаворонок: хронотипы человека, как определить, отличия, биоритмы, питание
Доброго здоровья, товарищи, все люди подразделяются по своим биологическим ритмам в основном на «сов» и «жаворонков». Еще есть
Вестник здоровья
Дневной сон — нужен ли он? Польза и вред дневного сна для взрослых
Подавляющее большинство научных работников полагают, что дневной сон позитивно воздействует на состояние здоровья человека, он не только
Вестник здоровья
Массаж при бессоннице — ищем нужные точки
Существует люди, что засыпают, едва дотронувшись головой подушки. Но много и тех, кто ворочается и не может уснуть
Вестник здоровья
Как спать беременным: позы для безопасного сна
В момент когда женщина узнает, что в близком будущем станет мамой, ей приходится целиком изменить свой стиль
Вестник здоровья
Успокаивающие травы: старинные рецепты для сна
Использовать успокаивающие травы для нервной системы взрослого не только полезно, но и выгодно даже с позиции официальной медицины.
Вестник здоровья
Что делать, если мучает бессонница при ВСД?
Вегето-сосудистая дистония считается серьезным заболеванием, которое характеризуется некоторыми симптомами — наиболее характерным и значимым для здоровья
Вестник здоровья
Как правильно выбрать ортопедический матрас
Ни для кого не секрет, что примерно треть всей своей жизни человек проводит во сне и эта «сонная»
Вестник здоровья
Полифазный сон или как высыпаться за 2 или 4 часа
Дефицит времени — одна из наших основных проблем. Причем не достаточно его не только на работу, но и на полноценный отдых,
Вестник здоровья
Причины расстройств сна и способы с ними справиться
Жалобы на плохой сон ночью у взрослого обычно объясняются стрессами, невысокой активностью в ходе дня и прочими моментами.
Вестник здоровья