Болят стопы при ходьбе — что делать?

Боль в стопе — распространенное явление, и это неудивительно, учитывая, сколько времени мы проводим на ногах. Рассмотрим же подробно, что делать, если болит стопа при ходьбе и почему это может происходить.

Боль в ступне — причины возникновения

У многих людей наступает такой момент, когда они хотят выяснить, почему болит стопа при ходьбе. Стопа нижних конечностей имеет довольно сложное строение. Три отдела стопы: плюсна, предплюсна и пальцы включают в себя 24 кости, в том числе таранную, пяточную, ладьевидную, кубовидную и клиновидные.

Благодаря продольному и поперечному своду, что образуют кости, связочному аппарату: сухожилиям и мышцам стопа может выдерживать нагрузку, смягчать толчки при движении, удерживать равновесие, отталкиваться.

Боль в стопе при ходьбе сигнализирует о развитии заболеваний, связанных не только со строением стопы, нарушениями в структурах ее отделов, а и всей конечности, общими заболеваниями организма.

Боль в стопе при ходьбе бывает временной и проявляется остро. Если боль длится долго, ее можно назвать хронической. Часто ее сопровождают такие симптомы, как зуд, онемение, отеки, жжение, повреждения кожи. Не занимайтесь лечением, обязательно обратитесь к специалисту по подологии.

Различные травмы

Если боль несильная и проходит быстро, беспокоиться не о чем. Скорее всего, причина в повышенных нагрузках на стопу или в ношении неудобной обуви. Тем не менее, сильный, резкий или жгучий болевой синдром, а также боли, которые проявляются не только после ходьбы, могут говорить о наличии травмы.

Речь может идти о поражении костей, связок и суставов. Даже при простом ушибе либо после того, как вы наступили ногой на камень, происходит развитие отеков и гематомы. Боль, как правило, возникает лишь при ходьбе или надавливании.

При поражении связок и суставов, а также переломе стопы наступать на нее будет очень больно. Стопа при ходьбе может вовсе утратить свои функции, начать отекать и болеть даже в состоянии покоя.

Заболевания сосудов

Самое распространенное нарушение сосудов — варикозное расширение вен. Сначала поражается голень, затем появляется тяжесть в ногах и судороги. На более поздних стадиях больной постоянно ощущает боль в стопах. При отсутствии лечения возможны опасные осложнения.

Другое заболевание, способное провоцировать боль — диабетическая стопа, являющаяся осложнением сахарного диабета. Кроме боли возможно появление отеков, онемения, слабости мышц, язвы на коже. Причиной является поражение мелких сосудов ввиду повышения сахара в крови.

Также боль в стопах после ходьбы провоцируют некоторые неврологические заболевания:

1. Фуникулярный миелоз. Заболевание связано с нарушением проводимости нервных импульсов в спинном мозге.
2. Болевая нейропатия. Появляется при алкоголизме либо сахарном диабете. Предполагает поражение нервных корешков, что и провоцирует сильные боли.
3. Неврома Мортона. Проявляется редкой стреляющей болью в области сгиба пальцев. Причиной является утолщение межпальцевых нервов. Такое обычно происходит при длительном их сдавливании.

Пяточные шпоры

Пяточные шпоры — это утолщение пяточной кости (увеличенная масса) в ее нижней части. Обычно такие выросты безболезненны, но в отдельных случаях они могут вызвать боль, особенно при ходьбе, прыжках или беге. Пяточные шпоры образуются в случае перегрузки связок, мышц и волокон стопы, например, если много бегать или прыгать. Для болезни характерна боль утром, когда человек снова нагружает ногу после сна. Боль также появляется при движении после долгого сидения.

Плоскостопие

Плоскостопие может появиться и прогрессировать как у детей, так и у взрослых. Главная задача подъема стопы (продольного свода стопы) — обеспечить равновесие тела и амортизацию при ходьбе. Чем меньше подъем, тем большую нагрузку приходится выдерживать нашему двигательному аппарату — ногам, суставам, позвоночнику. Последствием выраженного плоскостопия может быть боль в ногах, коленях, бедрах, крестце и спине.

Признаки плоскостопия: увеличение размера стопы, как в ширину, так и в длину, стаптывание обуви вдоль всего внутреннего края, боль и усталость в стопах после долгой прогулки или физической нагрузки.

Воспаление сухожилия

Воспаление ахиллова сухожилия (тендинит) может возникнуть:

• при перегрузках ног, если пройти или пробежать непривычно большое расстояние;
• делая это в некачественной или сношенной спортивной обуви;
• если человек начинает интенсивную физическую нагрузку, не разогрев мышцы ног.

Однако у воспаления ахиллова сухожилия могут быть и более неясные причины. Зачастую причина проблемы не в сухожилии, а, например, в образе жизни — в случае, если человек курит, усиленно употребляет алкоголь, при лишнем весе. Воспаление ахиллова сухожилия также может быть результатом неправильной осанки или различий в анатомии стопы, ноги или колена, в результате чего нагрузка на ноги распределяется неравномерно.

На воспаление ахиллова сухожилия указывают:

• боль и скованность, которые более выражены по утрам и на следующий день после физической активности;
• уплотнение в сухожилии;
• отек, который усиливается в течение дня при нагрузке на ногу.

Подагра и остеопороз

Остеопороз (повышенная пористость и хрупкость костей). Болезнь развивается из-за недостатка кальция и минеральных веществ.

Подагра (отложение солей в суставе стопы) появляется из-за почечной недостаточности, неправильного питания с избытком животного белка. Подагрический артрит вызывает сильную боль при ходьбе и в состоянии покоя, покраснение, отечность. Лечится противовоспалительными препаратами и специальной диетой.

Артрит

Стопа человека состоит из 26 мелких костей и множества мелких суставов. Вирусная или бактериальная инфекция, чрезмерная нагрузка или регулярное переохлаждение могут вызвать воспаление суставов стопы.

Оно сопровождается сильной болью в покое, покраснением и отеком сустава. Больному становится тяжело ходить и даже встать на ноги. Артрита может обостряться после ОРВИ, простудных заболеваний, переохлаждения или в осенне-весенний период.

Пяточная шпора

Пяточная шпора возникает при запущенном подошвенном фасциите. Это костный вырост, который появляется в местах прикрепления сухожилий. Пяточная шпора «напоминает» о себе ранним утром при подъеме с постели или попытках подняться после длительного сидения.

Диагностика и лечение боли в стопе

Если болит стопа при ходьбе, пациенту необходимо пройти обследование у хирурга или травматолога-ортопеда. Специалисты проводят осмотр поврежденной области, который позволяет оценить состояние тканей и поставить предварительный диагноз.

Точное определение заболевания возможно только после проведения инструментальной диагностики. Основным методом оценки состояния костей является рентгенография. При необходимости более точного осмотра проводится более информативное исследование — компьютерная томография. Если есть подозрение на патологии мягких тканей (мышцы, связок, сухожилий) назначается магнитно-резонансная томография — МРТ. В случае повреждения сустава назначается ультразвуковая диагностика.

Спектр диагностических процедур дополняется в зависимости от особенностей клинической картины пациента. Если врач предполагает наличие сопутствующих заболеваний (ревматоидного артрита, подагры, сахарного диабета), то он назначает больному дополнительные исследования. Для диагностики плоскостопия и других деформаций стопы, можно пройти компьютерную диагностику стоп или плантографию.

Лечение боли в стопе

Для устранения боли в стопах проводится комплексная терапия, которая назначается лечащим врачом пациента. В зависимости от причины появления симптома пациенту проводится медикаментозное или хирургическое лечение основного заболевание, которое воздействует на первичный фактор развития патологии. Это обеспечивает быстрое устранение неприятных ощущений и предотвращает повторное появление приступов боли.

Чтобы облегчить состояние пациента, ему назначается симптоматическая терапия. Она включает:

1. Обезболивающие препараты;
2. Противовоспалительные средства;
3. Новокаиновые блокады (по показаниям);
4. Миорелаксанты.

Лечение стоит проводить с помощью местных форм воздействия. К ним относятся гели и мази для наружного применения. Они обеспечивают максимально быстрый эффект, который распространяется только на поврежденные ткани и не затрагивает метаболизм организма в целом.

Пациентам с деформациями стопы назначается специальная ортопедическая обувь при плоскостопии. Она корректирует анатомические нарушения и снижает нагрузку на подошву.

Профилактика боли в стопе

Чтобы предотвратить боль в суставах стопы, врачи рекомендуют следовать следующим правилам:

1. Подбирать удобную обувь, использовать ортопедические стельки при пяточной шпоре, плоскостопии и других деформациях;
2. Для женщин — ограничить ношение обуви на высоких каблуках;
3. Избавиться от лишнего веса, который неблагоприятно сказывается на состоянии костей и суставов;
4. Регулярно заниматься спортом, при этом адекватно рассчитывать тяжесть нагрузки на стопу, не допуская перенапряжения;
5. Периодически делать массаж ступней для стимуляции местного кровообращения.

Следование этим простым правилам позволит пациенту снизить риск развития патологий опорно-двигательного аппарата. Важным компонентом профилактики, направленной на предотвращение осложнений, является своевременное обращение к врачу при возникновении специфических симптомов. Больным рекомендуется сразу пройти терапию, так как лечение на ранних стадиях является более эффективным, чем в случае запущенного патологического процесса, когда болит стопа при ходьбе и даже покое.