Женьшень — адаптоген, антидепрессант, и ещё много полезного

Женьшень не нуждается в дополнительной рекламе. Целебные свойства этого растения буквально воспеты в легендах, современная медицина также признает эту лекарственную культуру и рекомендует её применять в качестве лечебного и профилактического средства при широком спектре заболеваний. Польза и вред женьшеня для мужчин и женщин неоценима и бесспорна.

Виды женьшеня

В настоящее время исследователям известно одиннадцать видов женьшеня. В дикой природе или в своей естественной среде обитания все виды женьшеня произрастают на территории Азии и в северной части Американского континента. Благодаря своим целебным свойствам женьшень относится к группе лекарственных растений. На протяжении тысячелетий жители азиатского региона используют женьшень в народной медицине.

Состав женьшеня

Некоторые виды женьшеня употребляют в пищу. Главная польза женьшеня кроется в корне растения. Свои отличительные свойства растение приобретает за счет уникального природного состава женьшеня. Корень растения содержит несколько групп соединений, которые помогают в лечении и, что немало важно в профилактике некоторых заболеваний.

В состав женьшеня входят сапонины, пептиды, витамины группы С, а также В, такие макроэлементы как кальций, фосфор и калий. Помимо того, состав женьшеня обогащен следующими микроэлементами: железо, цинк, марганец, молибден и другими безусловно полезными для человеческого организма веществами. Главной особенностью и пользой женьшеня можно считать наличие в составе корневища растения уникального природного комплекса биологически активных компонентов, которые включают полиацетилены, полисахариды, а также ксатриолы.

Можно ли вырастить женьшень самому

Еще в средние века это многогранное по своим свойствам растение было буквально на вес золота в странах Восточной Азии. На родине женьшеню приписывали по-настоящему магические качества. Например, в китайской медицине его считали средством чуть ли не от всех известных к тому времени болезней. Недаром с латыни «женьшень» переводится как панацея, а иероглифы, из которых состоит слово, складываются в многозначительную фразу «корень жизни». Люди верили, что эта культура способа творить чудеса, возвращая не только здоровье, но и молодость.

Растение относится к числу редких, поэтому сбор его в условиях дикой природы запрещен. Как лекарственное сырье женьшень культивируют в Китае, Корее, Вьетнаме, Тибете, Японии, Австралии, Канаде, США.

Первые искусственные плантации в России появились на территории Сибири, затем — на Урале. Сейчас они также есть в Московской области и частично на юге страны. В естественных условиях «корень жизни» можно встретить в Приморском и Хабаровском крае, в тени широколиственных лесов, богатых насаждениями кедра. Не тронутый человеком, в дикой природе женьшень живет до 200 лет, а при искусственном выращивании этот срок сокращается до 20−30 лет.

Корейский женьшень

Конечно же, легендарный инсам ценят не просто так, а за колоссальную пользу для здоровья. «Корень жизни» получил свое название не напрасно: два основных его компонента, сапонины Rg1 и Rb, отвечают именно за жизненные показатели.

Rg1 — это концентрированная бодрость. Именно благодаря ему женьшень так хорошо борется с хронической усталостью и повышает работоспособность. Организм как будто наполняется энергией, и становится более выносливым и в психическом, и в физическом плане.

Сапонин Rb оказывает противоположное действие. Он позволяет организму расслабиться, поэтому корейский женьшень помогает избавиться от стрессов, снимает умственное и физическое напряжение.

В целом же, из-за своего богатого состава, женьшень имеет очень широкий диапазон свойств. Он укрепляет мышцы, увеличивает их силу и влияет на физическую активность. Женьшень улучшает кровообращение, поэтому после его употребления может появиться ощущение жара. На самом деле, температуру он не повышает, просто кровь во всем теле начинает лучше циркулировать.

Употребление целебного корня препятствует обезвоживанию, что является одной из причин азиатского долголетия. Также женьшень укрепляет легкие, селезенку и желудок. Он помогает при вирусных заболеваниях, многократно усиливая иммунитет, снижает кашель и снимает отечность. А свойство растения выводить токсины крайне полезно при отравлениях.

Применение корейского женьшеня

Употреблять инсам особенно рекомендуется людям преклонного возраста, а также истощенным и ослабленным. Именно в этих случаях его благотворное лечебное воздействие будет особенно наглядным. Однако, для всех остальных инсам будет не менее полезен. К примеру, давая его детям, можно предотвратить проблемы в развитии, повысить мозговую активность и увеличить физическую выносливость. Однако, не стоит забывать, что суточная норма женьшеня для детей ниже, чем для взрослых.

В Европе и Америке инсам преимущественно применяют в качестве лекарства, и особенной популярностью пользуется экстракт женьшеня. В Китае и Корее ситуация совершенно другая: здесь это растение давно и прочно вошло в повседневную жизнь, а потому распространены различные содержащие его продукты питания. Конфеты, леденцы, мармелад, чай и даже чипсы с корейским женьшенем пользуются огромной популярностью.

Чем полезен женьшень

Исследованием женьшеня ученые занимаются и по сей день. Действие на организм большинства веществ, содержащихся в нем, уже хорошо изучены, однако влияние некоторых соединений на человека еще до конца не ясно. В основном это касается пептидов и полисахаридов, имеющих очень высокую биологическую активность. Кроме них в состав женьшеня входят эфирные масла, полиацетилены, алкалоиды, дубильные и пектиновые вещества, смолы, тритерпеновые сапонины, витамины и макро- и микроэлементы. При этом главным действующим веществом растения признаны гликозиды, содержащиеся в его листьях, стеблях, черешках и корнях. Именно они в совокупности со сложными сочетаниями веществ и обуславливают уникальные свойства женьшеня.

Использовать женьшень во благо человеческого здоровья, начало население Кореи и Китая еще более четырех тысяч лет назад. Люди, данному растению, а особенно его корню, приписывали просто чудодейственные свойства, возможно, именно, поэтому на протяжении долгого времени его ценили дороже золота.

И действительно, польза женьшеня для человеческого организма просто неоценима. Он оказывает стимулирующее, противовоспалительное, тонизирующее и общеукрепляющее действие. Растение наилучшим образом влияет на ЦНС — снижает умственную усталость, повышает работоспособность, улучшает память, избавляет от бессонницы, депрессий и неврастений, при этом он совершенно не вызывает привыкания. Имеет женьшень полезные свойства, позволяющие его использовать для предупреждения старения и налаживания работы сердечно-сосудистой системы. Он помогает уменьшить в крови содержание сахара, повышает в ней гемоглобин и нормализует давление.

Очень полезен женьшень для мужчин, поскольку способен усиливать их сексуальную активность. Принимая корень растения, можно всего за два месяца улучшить половую функцию и увеличить подвижность сперматозоидов. Кроме этого регулярное потребление настойки из женьшеня поможет улучшить зрение, повысить иммунитет, увеличить секрецию желчи и гормональный уровень.

Польза женьшеня заключается и в том, что он наилучшим образом влияет на обменные процессы и способствует расщеплению жиров, поэтому его нередко добавляют в препараты для снижения веса.

Сегодня в медицинских целях используется не только корень женьшеня, но и все его наземные части. Так настойка, приготовленная из его листьев, применяется для лечения диабета, восстановления после сильных стрессов, избавления от хронической усталости, нейропсихических болезней, гипотрофии и трофических язв.

Женьшень для женщин — польза

Женьшень обладает следующими полезными свойствами.

• Укрепляет иммунитет. Его употребление помогает пережить особо опасный осенне-зимний период, когда наблюдается «разул» вирусов, без заражения инфекциями.
• Приводит в норму нестабильный эмоциональный фон. Женьшень дает большой заряд энергии и позитивного настроения, снимает стресс и не дает развиться депрессии.
• Продлевает жизнь. Отметим, что данное свойство женьшеня не подтверждено научными исследованиями, а основывается только на утверждениях народной медицины Китая.
• Способствует похудению. Он улучшает обмен веществ и сжигает жировые отложения.
• Понижает уровень сахара в крови. Это свойство данного растения пригодистя людям с заболеванием сахарным диабетом.
• Положительно воздействует на состояние эпидермиса и волос. После его применения прекращается выпадение локонов, появляется объем и блеск, начинается ускоренный рост, пропадает перхоть. Что касается кожи, то морщинки разглаживаются, улучшается цвет и появляется эластичность.
• Нормализует сон. После употребления женьшеня пропадает бессонница. Кроме того, сон становится глубоким, без тревожных ночных пробуждений.
• Нормализует повышенное артериальное давление.
• Понижает уровень холестерина до необходимой нормы, тем самым снижает риск развития инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Женьшень для мужчин

Многие, наверное, слышали о лечебном действии женьшеня на мужчин, и это не секрет. Особым воздействием на мужчин обладает корень женьшеня. Женьшень в переводе означает «человек-корень». Это растение содержит в своем корне сапонины, которые и оказывают на мужской организм целебное действие, а именно: сапонин — вещество, стимулирующее сексуальную активность мужчины.

Мужчины редко когда сами признаются, что у них есть проблемы с половой силой, и не хотят справляться с этой проблемой. А ведь лечение очень простое. Достаточно принимать корень женьшеня на протяжении двух месяцев, и это приведет к улучшению половой функции и наибольшей подвижности сперматозоидов. При применении женьшеня мужчинам лучше не пить кофе, так как это приведет к излишней стимуляции и возбудимости.

Показания к применению женьшеня

Женьшень обыкновенный рекомендуется принимать при упадке жизненных сил, вызванных тяжелым заболеванием или возрастными изменениями, по мнению китайских ученых, людям до 40 лет принимать препараты женьшеня больше 1 месяца подряд противопоказано, а вот для людей старшего возраста настойка растения может стать настоящим «эликсиром молодости». В официальной медицине препараты женьшеня используют при:

• физическом и психическом переутомлении;
• хронической усталости, недосыпе или нервном перенапряжении;
• постоянных стрессах или усиленной физической нагрузке;
• в период выздоровления после болезней или хирургических операций;
• диабетах первого и второго типа;
• наружно — при лечении трофических язв, некрозов, повреждений тканей и так далее;
• нарушении обмена веществ;
• при снижении секреторной способности желез внутренней секреции;
• при снижении половой функции.

Как принимать корень женьшеня

Однако, несмотря на такую пользу этого растения, в случаях самолечения препаратами женьшеня, при неконтролируемом приёме таких лекарств, может наблюдаться ухудшение самочувствия, боли в области сердца, частые головокружения. Передозировка данных препаратов на основе женьшеня может также стать причиной смертельных отравлений. Категорически запрещается принимать женьшень в период обострения инфекционных заболеваний, при повышенном артериальном давлении, во время беременности и детям до двенадцати лет.

В Китае существует древняя традиция согласно которой, несмотря на явные противопоказания относительно употребления женьшеня маленькими детьми, китайцы дают новорождённым мальчикам несколько капель настойки женьшеня. Для чего? Таким альтернативным способом они заменяют прививки от различных инфекционных заболеваний.

Что ж, если вы ищете натуральный растительный препарат, который может помочь вам поддержать жизненные силы вашего организма, увеличить приток кислорода в вашу кровеносную систему, избавить вас от «кислородного» голодания и гипоксии, вялости, головной боли, усталости, отсутствия аппетита — то, лучше, чем препараты на основе экстракта корня женьшеня, с такой задачей не справится никто. Существенным преимуществом таких препаратов над другими является и тот факт, что женьшень не вызывает привыкания и зависимости.

Вот ещё несколько полезных особенностей этого растения: это его способность защищать наш организм от вредных гамма-излучений, восстанавливать нервную систему после потрясений, выводить радионуклиды из человеческого организма, предотвращать отложение жира в печени. Не многие знают о том, что именно женьшень имеет свойство ускорять процессы деления клеток и является природным катализатором фактора роста.

Если, вы решите начать свой день с чашки ароматного чая, в которую вы добавите несколько капель настойки женьшеня — бодрость и хорошее настроение на протяжении всего дня вам будут обязательно гарантированы. Однако, помните о том, что между пользой этого корня жизни и его вредом существует очень тонкая грань, которая измеряется каплями и длительностью приёма препаратов на основе этого растения.

Настойка женьшеня — инструкция по применению

Дозы и способы приема настойки женьшеня, указанные в инструкции по применению, не отличаются для мужчин и женщин. Вне зависимости от того, какого эффекта вы хотите достигнуть, правила практически не отличаются:

• настойку из сухого сырья пьют по 25−35 капель, а из свежего корня — не более, чем по 15;
• начните прием с половины дозы; если эффекта нет (работоспособность не увеличивается, прилив энергии не ощущается), постепенно увеличивайте ее;
• поскольку женьшень может повышать аппетит, для похудения его лучше пить после еды (через полчаса), а во всех остальных случаях — до трапезы.

Курс приема не должен превышать полтора месяца. После этого сделайте паузу (не менее месяца), и только потом повторите курс, если это необходимо.

Народные рецепты

Женьшень обыкновенный — стимулирующее средство, оказывающее мягкое действие на организм человека и раскрывающее его резервы. Помогает справиться с депрессией, замедлить старение, противостоять инфекциям и болезням внутренних органов. Улучшает настроение, повышает работоспособность, гармонизирует суточные ритмы.

Рецепты:

1. Для улучшения памяти, снижения уровня холестерина, улучшения функционального состояния сердца. Свежий корень пюрируют в блендере, 15 мг полученной массы смешивают с 30 мл свежевыжатого виноградного сока. Употреблять единожды в сутки по 30 капель.
2. От кожных инфекций, болей и мозолей. Для приготовления лечебной пасты понадобятся 30 г сухого измельченного корня и 50 мл горячей воды. Ингредиенты смешать, настаивать 3 часа, затем прогреть на водяной бане, регулярно помешивая, остудить. Мазь наносят на пораженные участки на четверть часа, после чего смывают теплой водой. Применять по потребности 2−4 раза в день.
3. При бронхите. Для ускорения выведения мокроты и снятия воспалений в верхних дыхательных путях из корней женьшеня (30 г) и воды (200 мл) готовят отвар, который подвергают кипячению в течение 5 минут. Напиток процеживают, пьют в теплом виде по 150мл 3 раза в день.
4. Для улучшения обмена веществ и избавления от анемии. Принцип приготовления: корни (100 г) пропустить через мясорубку, добавить подогретый мед (900 г). Содержимое перемешать, оставить настаиваться на четыре недели в темном месте, регулярно помешивать. Курс лечения — 8 недель. Принимать по 2,5 мл перед завтраком.
5. Для поднятия иммунитета. Порошок из сухого корня залить кипятком, придерживаясь соотношения 1: 10, емкость укутать полотенцем, выждать 10 минут. Готовый чай принимать по 15 мл за 20 минут до еды 3 раза в сутки на протяжении 30 дней. Через месяц курс лечения повторить.
6. Для улучшения работы пищеварительного тракта и повышения работоспособности. Медовый экстракт женьшеня (5 мл) добавляют в горячее кипяченое молоко (200 мл), смесь остужают до 40 градусов и вводят в состав кисломолочной закваски. Простоквашу взбалтывают, принимают за пол часа до еды дважды в сутки по 200 мл.

Противопоказания

Как бы прекрасно ни действовал корень на организм, как бы много болезней он ни лечил, все же он имеет кое-какие противопоказания к применению. Не следует его применять при следующих явлениях:

• При наличии острых воспалительных, инфекционных процессов.
• Кровоточивость.
• Повышенная возбудимость.
• Беременность.

Не стоит забывать о том, что корень действует возбуждающе, поэтому откажитесь от их применения во второй половине дня, иначе вы рискуете получить проблемы со сном. Особенно не рекомендуют применение женьшеня при гипертонии, особенно в летний период, когда жарко, при острых инфекционных болезнях, других патологических заболеваниях. Во время применения лекарства на основе корня вам полностью нужно отказаться от употребления алкогольных напитков.

Как правило такие препараты не сопровождаются побочными эффектами, если их употреблять в нужном количестве. Правда все же иногда имеет место появление определенных неудобств в виде головной боли, повышения артериального давления, тошноты, рвоты. Чтобы эти ощущения пропали, нужно либо полностью прекратить применение препарата, либо уменьшить дозу. А может быть и такое явление, как интоксикация — при употреблении двухсот и более миллилитров настойки либо целого корня средней величины. Распознать это вы сможете по сыпи, головокружениям, повышении температуры, головной боли.

Женьшень в косметологии

Существует немало рецептов масок с маслом женьшеня, способных вернуть сияние кожи, блеск, пышность шевелюре. Вот некоторые из наиболее эффективных, но вместе с тем простых способов.

Маска для кожи вокруг глаз

Вам понадобится:

• 4 мл женьшеневого масла;
• половина свежего огурца;
• пара капель масла виноградных косточек.

Огурец измельчить, смешать с маслами. На веки наложить тонкие бумажные салфетки, а сверху поместить готовую смесь. Маску держать около 20 минут.

Маска для сухой и комбинированной кожи лица

Вам понадобится:

• 15 мл кокосового масла;
• 60 г свежей малины;
• 30 г пшеничных отрубей;
• ½ ч.л. масла женьшеня.

Малину размять до кашеобразного состояния, добавить в смесь остальные ингредиенты. Нанести массу на очищенную кожу на 15 минут.

Маска для питания и укрепления волос

Вам понадобится:

• 50 мл масла женьшеня;
• 30 г цветочной пыльцы;
• 3 ч.л. меда.
• стакан травяного отвара (для светлых волос — отвар ромашки, для темных, рыжих — отвар на основе дубовой коры).

Масло слегка нагрейте на водяной бане и смешайте с цветочной пыльцой. Разбавьте массу травяным отваром, добавьте мед. Нанесите смесь на волосы и кожу головы, укройте голову специальной шапочкой или пленкой, оставьте на 20−30 минут. После промыть волосы отваром шиповника.