Самым известным адаптогеном считается женьшень, однако по иммуномодулирующим и тонизирующим свойствам ему не уступает элеутерококк. Богатый состав позволил ему наравне конкурировать с популярным «азиатским» представителем флоры, который часто подделывают. Растение рода семейства Аралиевые — распространенный природный лекарь, который в больших количествах произрастает в Сибири, поэтому его легко заготовить самостоятельно.
Содержание
Выбор, сбор и заготовка
В продаже существует четыре формы — настойка, таблетки, сироп и сухие корни. Выбор спиртосодержащего средства и сухого экстракта зависит от репутации производителя — чем известнее бренд, тем более качественная продукция им реализуется.
Листья также используются, но реже, преимущественно в народной медицине.
Критерии отбора корней:
- Цвет. Настоящий корень популярного адаптогена — коричневый с грязным оттенком. Внутренняя часть имеет кремовый цвет.
- Запах. Слабый аромат, ассоциируется со смолой.
- Вкус. Слегка жгучее воздействие, сочетающееся с нотками сладости.
- Внешний вид. Подземная часть идеально высушена, на ней отсутствуют гниль, червоточины и плесень.
Элеутерококк — дикорастущее растение, поэтому собрать его самостоятельно можно только в лесах, причем определенного ареала произрастания (Китай, Япония, Филиппины, Россия — Сибирь). Ученые установили факт, что в осенний период ценность собранного сырья выше, чем летом и весной.
После извлечения корни промывают, а затем высушивают. Для удобства хранения и сушки используется методика нарезания корня на куски размером от 1 до 4 сантиметров.
Предупреждение. Сбор следует производить в толстых перчатках: облом веток, содержащих шипы, приводит к нагноению и даже флегмоне при проникновении колючек в кожу.
Пищевая ценность, калорийность и гликемический индекс
100-граммовая порция корней после усвоения даст всего 16 ккал, из которых количество углеводов — всего 4 г, а белков 1 г. Жиры полностью отсутствуют в составе.
Витаминный и минеральный состав:
- тиамид и ретинол;
- витамины E, D, C;
- гликозиды;
- жирные кислоты.
Изучая гликемический индекс, диетологи пришли к выводу, что он составляет низкие значения — 10 единиц. Его прием не приводит к набору веса или резкому скачку сахара в крови.
Чем полезна трава для здоровья
Благотворное воздействие направлено на многие системы организма после употребления как отвара, так и настойки.
Влияние элеутерококка:
- сердечно-сосудистая. Повышается давление, нормализуется сердечный ритм.
- ЦНС. Устраняются нарушения сна, психика становится более устойчива к стрессам.
- иммунная. Резкая активизация защитных сил организма.
- костная. Повышается восстановление твердых тканей.
Благодаря активации резервов организма также удается достичь усиления зоркости зрения.
Польза, вред растения для организма
Принимая отвар, человек быстро обнаруживает положительное воздействие, особенно стремительно приходит бодрость. По этому параметру представитель семейства Аралиевые схож с кофе, которое содержит тонизирующие вещества.
Восстанавливающий эффект также полезен больным, перенесшим хирургические вмешательства.
Фармакологические свойства элеутерококка:
- тонизирующие;
- возбуждающие;
- обезвреживающие;
- иммунные;
- ранозаживляющие;
- антиоксидантные.
Нормализация жирового обмена — дополнительное воздействие по устранению угрей на коже (особенно при протирании).
Потенциальный вред связан с неустойчивым результатом после приема растения, которое приносит улучшение на несколько часов, а затем воздействие резко пропадает.
Факт. В составе дикорастущего растения — более 110 стимулирующих активных веществ.
Для взрослых мужчин и женщин
Мужчинам адаптоген помогает всегда быть физически активным и легко преодолевать любые жизненные трудности. Колючий кустарник предотвращает развитие невроза, улучшает потенцию. Повышение настроения увеличивает способности к ведению флирта.
Склонность молодых девушек к низкому давлению — причина отказа от приема фитокомпонента, который приводит к приступам гипотонии. Однако растение хорошо справляется с проявлениями герпеса, быстро содействуя его подавлению.
Для беременных и кормящих
Период вынашивания плода — запретительное условие для приема элеутерококка, который также может усилить эмоциональную нестабильность. Возможно усиление плаксивости.
Слабая изученность воздействия адаптогена на развитие плода и уже родившихся малышей указывает на нежелательность приема продукта в период лактации.
Для детей
Многие педиатры не рекомендуют прием дикого растения — ограничить его прием нужно детям до 12 лет. Безусловный запретительный момент — склонность ребенка к гиперактивности. Бессонница, конфликтное поведение, капризность — распространенные нежелательные последствия.
В период полового созревания отвар из корней или таблетки могут помочь не только в усилении иммунитета, но и в повышении аппетита у школьников с патологическим недобором веса. Гонадостимулирующий эффект ускоряет развитие несовершеннолетних с признаками задержки андрогенного развития.
В пожилом возрасте
Улучшение состояния при атеросклерозе помогает повысить качество жизни пожилых за счет устранения гиперхолестеринемии. Гипертензивный эффект имеет недостатки, которые в состоянии усугубить состояние лиц пенсионного возраста при повышенном давлении.
Улучшая настроение, растение позволяет пенсионерам вспомнить молодость, пробудить интерес к жизни. Ускорение умственных процессов — профилактическая мера от слабоумия.
Систематическое употребление подземной части дикорастущего кустарника помогает также предотвратить развитие онкологических болезней.
Особые категории: аллергики, спортсмены, диабетики
- Спортсмены.
Поклонники физических упражнений нуждаются в быстрой адаптации к изменяющимся нагрузкам, а употребление аналога женьшеня позволяет быстро привыкнуть к новому ритму.
Мобилизация резервов организма равным образом будет полезна перед участием в соревнованиях.
- Аллергики. При астме, аллергии прием средства нежелателен.
- Диабетики. Нормализуя метаболические процессы, лекарства из этого растения снижают количество глюкозы в крови.
Если человек склонен к резкому падению глюкозы, то длительный прием приводит к гипогликемии.
Факт. Метеозависимые лица легче переносят климатические изменения при приеме адаптогена.
Потенциальная опасность и побочные действия
Сердечникам стоит с осторожностью принимать фитокомпонент, если есть склонность к учащенному сердцебиению — при употреблении адаптогена оно будет только возрастать.
Табу на прием:
- лихорадка;
- эпилепсия;
- мастопатия;
- инфаркт миокарда;
- повышенная нервозность.
Несмотря на восстанавливающие свойства, элеутерококк помогает задействовать резервы организма, поэтому при бедном рационе может приводить к дальнейшему истощению.
Инструкции по применению: обработка, норма в сутки и другие аспекты
Обработка корней проводится удалением грязи — верхний слой подземной части остается нетронутым. В сутки разрешено выпить не более 550 мл отвара для взрослого человека. В свежем виде не употребляется, требуется сушка.
Отвар на корнях готовится в следующей пропорции — на 1 литр необходимо 150 граммов. Принимать адаптоген до 14−16 часов дня (обязательно до еды), чтобы предотвратить появление бессонницы.
Нельзя сочетать элеутерококк с кофе: действие последнего будет многократно усилено.
Корни дикого кустарника в кулинарии
Специфичный вкус привел к отказу поваров всего мира от использования элеутерококка, как компонента кулинарных блюд. Его также не рекомендуют добавлять как приправу, даже в размолотом виде.
Экстракт элеутерококка включен в известный напиток — «Байкале». Иногда отвар смешивают с соками в пропорции не более 1:4.
Возможно ли похудение
Дикорастущий кустарник косвенно содействует сжиганию лишнего жира: после увеличения работоспособности организм активно тратит калории. В составе жиросжигающих компонентов нет, а усиливающий аппетит эффект усложняет проведение диеты.
Элеутерококк может применяться, как вспомогательное средство в рамках комплексного похудения на основе других продуктов или веществ. Курс ничем не отличается от рядового месячного приема отвара.
Как принимать элеутерококк
Неоспоримые целебные свойства элеутерококка — еще не гарантия излечения. Надо уметь правильно ими пользоваться. Среди рецептов народной медицины есть описания отваров, чаев, настоек из различных частей этого растения с дополнительными добавками.
Важно! Учитывая бодрящие и тонизирующие свойства элеутерококка, важно принимать его в первой половине дня.
Настойка
Оказывает общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на организм человека. Настойку можно как приобрести в аптеке, так и приготовить самостоятельно. На 500 мл водки надо взять 100 г измельченных корней растения, смешать и настаивать в темном месте. Продолжительность выдержки — две-четыре недели.
От заболевания зависит объем принимаемой настойки:
- при простудных заболеваниях, проблемах с желчным пузырем и кишечником, воспалительных процессах, неврозах, атеросклерозе — по 30 капель три раза в день за полчаса до еды;
- для повышения мужской силы — 40 капель 1 раз в день за полчаса до еды;
- для улучшения слуха и зрения — по 15 капель два раза в день за полчаса до еды.
Применяется она и в косметических целях:
- при жирной коже лица 2 столовые ложки спиртовой настойки растворить в 100 мл воды, принимать внутрь по 15−20 капель 1 раз в день утром;
- этот же раствор можно использовать для масок: нужно сложить в несколько слоев марлю, намочить в растворе и положить на 10−15 минут на лицо;
- для уменьшения количества морщин нужно добавлять 1 каплю настойки в ночной крем и наносить на лицо ежедневно.
Хранить настойку следует в емкости из темного стекла, в холодильнике. Периодически ее нужно встряхивать.
Мазь
Для приготовления мази (крема) используются в равных частях свежие корни элеутерококка, чеснок и свиное сало; все это смешивается и измельчается в мясорубке. Используется для выведения бородавок.
Нужное место на ночь намазывается этим составом, сверху накрывается марлей и закрепляется пластырем. Хранить мазь надо в холодильнике.
Отвар
Для приготовления отвара используются листья и корни растения — 50 мг на 1 л воды. Можно также использовать порошок из этих частей растения, который продается в аптеке. Варить нужно на медленном огне в течение 15 минут.
Используется отвар при проблемах с сердечно-сосудистой системой, памятью, при общей слабости. Принимают его как обычный чай. Для вкуса можно подсластить медом. Отвар используется в течение дня приготовления.
Ванны с отваром элеутерококка укрепляют организм, тонизируют и бодрят, а кожа после них становится бархатной. Впрочем, такие процедуры нельзя проводить каждый день — достаточно 1 раза в неделю.
Чай
Одна чайная ложка высушенного растения (используются все его части) заливается стаканом кипятка, настаивается в течение 10−15 минут. Принимается 2 раза в день. Первый прием желательно производить с утра, натощак, второй — в обед.
Важно! Вечером этот бодрящий напиток пить не стоит.
Чай с элеутерококком можно заваривать с обычным черным или зеленым чаем — что больше по вкусу.
Способы использования в лечебных целях
- Хроническая усталость. Трехразовое употребление отвара в течение 1−2 месяцев полностью восстановит силы.
- Вывод мокроты. 1 ст. л. измельченных листьев заваривается кипятком в 200 мл таре.
Через полчаса отвар готов, принимают его трижды в день (до еды).
Можно купить готовый вариант в аптеке — сироп с элеутерококком.
- Артрит. На основе прополиса, масла (облепихового или подсолнечного), пчелиного воска и экстракта элеутерококка готовится лечебная мазь, получаемая при нагреве компонентов на водяной бане. Средство наносится до двух раз в сутки.
Как применять в косметологии: маски для кожи и волос
- Выпадение волос. 10-граммовую порцию корней смешивают с аналогичным количеством хмеля. В литре воды сначала варят элеутерококк, а затем добавляют шишки. Применяют, как заменитель ополаскивателя. Одновременно он устраняет перхоть.
- Сухость кожи. В обычный крем добавляется 10−15 капель свежих корней, который увеличивает смягчающие качества косметического средства. Можно использовать для увлажнения всех частей тела.
Еще больше фактов о полезных свойствах элеутерококка, его показаниях к применению и противопоказаниях к использованию узнаете из этого видео:
Введение в рацион элеутерококка улучшит качество жизни, особенно проживающих в условиях Крайнего Севера и высокогорья. Употребление адаптогена полезно и в периоды пикового повышения умственной или физической нагрузки за счет выраженного тонизирующего эффекта. Однократный прием также принесет пользу за счет резкого подъема настроения и активности.
