Грецкие орехи — это вкусный и полезный продукт. Его лечебные свойства известны с древних времен: римляне считали его пищей богов, а греки — источником умственных способностей. Но главное достоинство — положительное влияние на здоровье мужчины.
Давайте вместе разберемся, в чем заключается польза грецких орехов для мужчин, полезны ли они для организма и улучшения половой функции, какова норма употребления в день.
Содержание
Чем полезен продукт
Уникальные свойства орехов определяются химическим составом. В ядрах много минералов и витаминов, которые укрепляют организм. Еще в Древней Спарте мальчикам ежедневно давали этот продукт, чтобы они росли крепкими, здоровыми.
Для взрослых они тоже полезны, особенно для половой функции. Чем они полезны для мужчины:
- улучшают потенцию;
- стабилизируют синтез спермы;
- нормализуют работу всей репродуктивной системы;
- увеличивают уровень тестостерона (мужского гормона);
- снижают риск возможного возникновения простатита, помогают бороться с заболеванием;
- улучшают кровообращение;
- выводят токсины;
- укрепляют сосуды, предотвращают развитие варикозного расширения вен;
- благотворно сказываются на работе сердца, очищают сосуды от холестерина.
Регулярное употребление в пищу ядер в несколько раз снижает риск развития заболеваний сосудов и сердечной мышцы, которым особенно подвержены мужчины.
Они повышают физическую и сексуальную выносливость, помогают противостоять болезням мочеполовой системы.
Вред и противопоказания
Продукт иногда вреден. Из-за высокой калорийности может привести к ожирению, если злоупотреблять. Других противопоказаний нет. Может наблюдаться индивидуальная непереносимость компонентов в составе, которая проявится в виде аллергии.
Не рекомендуется употреблять ядра при тяжелых заболеваниях кожи, поджелудочной железы, расстройстве кишечника.
Когда и как употреблять
Грецкий орех можно есть в сыром виде, так как его вкус вполне самодостаточен. Какова суточная норма потребления для мужчин? Для получения нужных для здоровья мужчины веществ достаточно в сутки съедать 10−15 ядер.
Полезны зрелые и зеленые орехи. Гурманы могут попробовать приготовить из этого дивного продукта какие-нибудь блюда. Например, пользу для мужчин приносит употребление орехов с медом — один из самых распространенных рецептов.
С медом
Орехи с медом — вкусный десерт для мужчин. Нужно взять 10 зрелых ядер, истолочь их, а затем смешать с парой-тройкой ложек меда, чтобы получилась густая каша. Каждый день нужно съедать по 1 ст. ложке такой смеси три раза в сутки.
Это вкусно и невероятно полезно. Ведь мед — еще один источник витаминов и минералов, а вместе — целебный общеукрепляющий состав.
С сухофруктами
Необходимо взять в равных количествах изюм, инжир, чернослив, орехи. Все ингредиенты измельчают, смешивают, а после заливают жидким медом или сахарным сиропом. Средство должно настояться два дня. Можно употреблять после обеда, съедая 2 ст. ложки и запивая их кефиром.
Если есть блюдо регулярно, то «мужская сила» значительно увеличится. Женщины оценят это по достоинству.
Салат
Полезным и вкусным будет салат, приготовленный по следующему рецепту: 100 г очищенных ядер орехов, 100 г чернослива, 1 свекла, 1 зубок чеснока. Отварить свеклу, остудить, натереть на терке. Затем промыть чернослив, нарезать тонкой стружкой, выдавить чеснок, измельчить ядра.
Все ингредиенты смешать, заправить оливковым маслом. Можно по вкусу добавить соль или перец. Получается вкусный питательный салат, который содержит большое количество необходимых для здоровья веществ.
Полезность грецких орешков для мужчин неоспорима. Но в разумных количествах!
Не стоит ими злоупотреблять в надежде на большую порцию здоровья или «мужской силы» — это только навредит.
В день достаточно съедать порядка десятка штук, но желательно не за один раз. Если вкус орехов не нравится или уже приелся, то можно попробовать готовить из них разные блюда, что пойдет только на пользу.
Смотрите видео о полезных свойствах ядрышек орехов:
